Aktuell

 

   

  Basisworkshop: Dein Becken und Deine Basis (3 Stunden)

CANTIENICA®-Beckenbodentraining   

 

neue Termine: nach Vereinbarung

 

 

Kosten: 120.00 Sfr           

 

In dem Workshop dreht sich alles darum, die tiefen Schichten des Beckenbodens aufzuspüren, zu verstehen und im Alltag richtig einzusetzen. Schnell wirst Du merken, wie integral ein aktiver Beckenboden nicht nur für den Halt im Becken, sondern auch für die gesamte Aufrichtung des Körpers ist.

Ein schwacher Beckenboden kann Ursache für einige Beschwerden sein.

Zum Beispiel:

- Beckenbodenschwäche
- Blasenschwäche
- Inkontinenz 
- Gebärmuttersenkung
- Blasensenkung
- aber auch Leistenbrüche
- oder Rückenschmerzen
können dadurch entstehen. 

Das Besondere an diesem Training ist, dass es den ganzen Körper einbezieht.
Wenn Du Beschwerden wie oben beschrieben hast, bietet ich Dir eine Anleitung zur Selbsthilfe. Saniere Deine Haltung, entdecke tiefe Muskeln, lerne sie anzusteuern. Du wirst verändert und mit einem Koffer voll Impulsen für den Alltag aus dem Workshop gehen.

 

 

CANTIENICA®-Faceforming-Workshop 

 

neue Termine:  Donnerstag  12.11.2020   9:00 -12:00 Uhr

 

 

Kosten: 120.00 Sfr          

 

Wie Sie mit CANTIENICA®-Faceforming die Schwerkraft überlisten, Gesichtsmuskeln bewusst vernetzen, Falten glätten und die Gesichtszüge straffen. Durch die korrekte Haltung und Stärkung der Muskulatur von Hals und Nacken wird der Kopf ideal ausgerichtet. Das Training bietet Hilfe bei Migräne, Schnarchen, Spannungskopfschmerzen, Zähneknirschen, Doppelkinn usw. 

 

 

 Workshop Dehnungen und Meditation

 

Termine:      Donnerstag 08.10.2020  10:00 - 12:00 Uhr

                    Freitag        27.11.2020. 10:00 - 12.00 Uhr   

 

 

 

Kosten: 90.00 Sfr

 

In diesem 2 Stunden Workshop lernst Du wie Du Deinen Körper von Kopf bis Fuss dehnen kannst. Hier werden wir Elemente aus dem Yoga mit einfliessen lassen, in Kombination mit einer rückengerechten Haltung aus meiner CANTIENICA®-Erfahrung. Zum Abschluss der Dehnungen werden wir eine Atemmeditation gemeinsam durchführen.

 

Kursleiter: Susann und Marcus

 

Jeder Teilnehmer bekommt eine PDF zum ausdrucken mit allen Dehnungsübungen und die Atemmemeditation als Audio

 

 

 

 

Paketangebote

 

intensive Begleitung über 8 Wochen

  • Zugriff zu unserem Online-Kurs Befreie Deine innere Kraft ( Inhalte gern erfragen)
  • 4 x CANTIENICA®-Privatlektion (a`60 min) zum Erarbeiten eines individuellen Programms
  • 4x Craniosacral Therapie Sitzungen  ( a`90 min)

Paketpreis:  auf Anfrage