Mein Angebot

Workshops CANTIENICA®-Methode


Auf der Basis der CANTIENICA®-Methode und durch meine jahrelange Erfahrung als Therapeutin biete ich verschiedene Workshops an. Sie erhalten theoretisch/praktische Grundlagen und erlernen dabei einfache Übungen, die Sie gleich umsetzen können.

Alle Workshops sind in sich abgeschlossen und erzielen ein ganzheitliches Körperverständnis.

 

Kosten: 3 Stunden 130.00 Sfr.      2 Stunden  90.00 Sfr

             

 

 

Workshop Beckenbodentraining - Kraft aus der Körpermitte

 

In diesem Workshop dreht sich alles darum, den tiefen Beckenboden aufzuspüren, zu verstehen und im Alltag richtig einzusetzen. Sie werden schnell merken, wie integral ein aktiver Beckenboden nicht nur für den Halt im Becken, sondern auch für die gesamte Aufrichtung des Körpers ist. 

Ein schwacher Beckenboden kann Ursache für einige Beschwerden sein

Zum Beispiel: Beckenbodenschwäche, Blasenschwäche, Inkontinenz, Blasen- oder Gebärmuttersenkung, Leistenbrüche oder auch Rückenschmerzen können dadurch entstehen.

 

Termine unter -Aktuell-

 

 

Workshop Beckenboden -intensiv- 

 

In diesem Workshop werden wir uns 2 Stunden intensiv mit Übungen in verschiedenen Positionen unserem Beckenboden und der Körperaufrichtung widmen. Du bekommst eine Auswahl an Übungen an die Hand und zusätzlich noch 2 Audio Dateien mit verschiedenen Übungsabfolgen für ein leichtes trainieren zu Hause

 

Termine unter - Aktuell-

Voraussetzung: Du hast den Basis Workshop besucht, bzw warst schon in meinen Gruppenlektionen oder hattest schon einige Privatlektionen

 

 

Workshop CANTIENICA®-Faceforming

 

In diesem Workshop werden wir den ganzen Körper mit einbeziehen.

Es ist eine Anleitung zur Selbsthilfe. Sie können Ihre Haltung optimieren, tiefe Muskeln entdecken und wieder erwecken.

 

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit CANTIENICA®-Faceforming die Schwerkraft überlisten können, Die Gesichtsmuskeln bewusst vernetzen, Falten glätten und das Gesicht straffen. Durch die korrekte Haltung und Stärkung der Muskulatur von Hals und Nacken wird der Kopf ideal ausgerichtet. Durch gezielte Übungen können Sie Beschwerden wie Migräne, Schnarchen, Spannungskopfschmerzen, Zähne knirschen, Doppelkinn usw entgegen wirken.

  

Termine unter -Aktuell-             

 

 

Workshops / Intensivprogramme


Die hier genannten Workshops werden von uns beiden durchgeführt.

 

 

Workshop Dehnung und Atmung - mehr Flexibilität-

 

Um unseren Körper auf die Dehnungen vorzubereiten, beginnen wir diesen Workshop mit eine tief wirksamen Atemmeditation um blockierte Energie zu lösen. Anschliessend erlernen Sie  gezielte Dehnungen des gesamten Körpers. Alle Übungen werden so abgestimmt, das diese von jedem sicher durchgeführt werden können. 

 

Bonus: PDF Anleitung der kompletten Dehnungsübungen mit Bild und Text und eine Audioaufnahme der Atemmeditation zum selbstständigen Durchführen

 

Dauer: 2 Stunden.  

Kosten: 90.00 Sfr

 

Termine unter - Aktuell-

 

 

Privatlektionen


 

Privatlektionen sind besonders dann geeignet, wenn Sie gezielt an spezifischen Herausforderungen arbeiten wollen. 

 

Termine nach telefonischer Vereinbarung

 

Preis: 60 min à 130.00 Sfr.  ( Abrechnung nach Zeitaufwand)

 

 

Informationen: In einer Privatlektion werden Sie da abgeholt, wo sie Hilfe benötigen. Als erfahrene Physiotherapeutin und Osteopathin ist es mir wichtig, auf Ihre Bedürfnisse individuell einzugehen.

In diesen Privatlektionen werde ich je nach Bedarf und Anliegen meine therapeutischen Fähigkeiten mit einfliessen lassen. 

 

Privatlektionen können auch als Paket gebucht werden. (vor der ersten Lektion, nicht nachträglich)

 

Paket 1:  2 Privatlektionen incl. 4 Audiolektionen von mir besprochen  Preis: 250.00 Sfr.  

Paket 2:  3 Privatlektionen incl. 4 Audiolektionen von mir besprochen   Preis: 350.00 Sfr.   

 

 

 

Kursbedingungen


 

Eine Anmeldung für Workshops ist erforderlich wegen begrenzter Teilnehmerzahl (maximal 5 Personen).  Workshop oder Privatlektion werden im Voraus per Überweisung oder bar am ersten Termin gezahlt. Absagen, ohne Kosten, können Sie bis 24 h vor Termin vorgenommen werden. Spätere Absagen werden verrechnet. Versicherung ist Haftung der Teilnehmer.